아침 굶음
출근
점심 한식 뷔페 일반인 남자 정도 품 (밖에서 먹으면 잘 안들어가지고
식탐 눈치도 보여서 딱 님들이 생각하는 정도만 1접시 푸고 리필안함)
퇴근
저녁 7시 집도착
고민인데 여기서부터
밥 먹고 운동할까 먹기 전에 운동할까가 문제임
먹기전: 먹고 해야 먹은 게 잘 처리되지 않을까 일단 너무 힘듬
먹은후 : 소화시켜야 하는데 시간이 늦어서 자는 데 방해 걱정
배고파져서 또 멀 먹을까의 걱정
근데 적고 보니 먹기 전에 하는 게 낫겠다
먹은 후에 산책 20분하고 오면 좋겠네
운동하고 먹어요 - dc App
밥먹고 운동하면 백타 먹어여.. 운동하기전에 단쉐등 가볍게먹고 운동후 밥먹고 소화시킬겸 산책하거나 청소하고 자는게 베스트에요 - dc App
감사합니다.. 제가 당뇨 전조증상인지 음료수를 너무 많이 먹어서 어떨 때 막 심장 두근 되고 손발 떨리고 가만히 있질 못하고 안 먹으면 죽는다하고 갑자기 그러더라구요 그래서 이미 배도 고픈데 또 그러면 어쩌나 싶었는데 단쉐로 당분 섭취하면 되겠네요!
@글쓴 다갤러(180.70) 네 단쉐 나쁜당없는거로 잘보고사세욤 글고 물 많이 드세요 글고 애사비 강추 - dc App
@잰잰이 혹시 애사비를 제가 쿠팡에 치니 영양제로 나오는데 그게 맞을까요? 아니면 줄임말일까요 단쉐 나쁜당은 멀 봐야하는지만 알려주실수있나요
@글쓴 다갤러(180.70) 엇.. 그니까 설탕이나 말티톨이 안들어간 단백질쉐이크를 드시면 되구여 애사비는 애플사이다비네거에요 유기농식초인데 혈당을 낮춰줘요 혈당이 올라가면 살이찌거든요 - dc App