일반적으로 다이어트 하면 설탕이랑 탄수를 제한하잖아. 이렇게 제한한 삶을 1주에서 2주정도 이상 지속하게 되면 입맛이 말도 안되게 바뀐다. 교회에서 공짜로 주는 맛없는 김밥 있었는데 설탕 당수 제한 하다가 먹으니까 달달해서 무슨 맛집 김밥 먹는줄 알았다.. 당 탄수 제한하면 쌀밥만 먹어도 달아서 행복한 느낌이다.


본론으로 들어가서 난 다이어트 할때 탄수는 제한해도 단거 끊는게 미치도록 힘들더라구 맛있는 음식 알려준다. 


1. 사과 하루 반개 - 그냥 꿀사과임 너무 달아서 맛있음

2. 호두랑 찐 고구마 - 이거 두개 같이 먹어보셈. ㅈㄴ 담백하면서 고급진 디저트맛 난다. 카페 디저트 안부러움 ㅇㅇ 

3. 딸기, 방울토마토, 블루베리 - 말해 뭐해 달달하고 맛있음 ㅇㅇ 

4. 샐러드 먹을때 들기름, 올리브 오일 조금 뿌려먹어보셈. 레스토랑 샐러드 느낌남. 

5. 아보카도랑 구운 김- 맛있음 ㅇㅇ 

6. 광어 - 지방 거의없고 먹으면 살 안찜 유일한 단점- 비쌈 ㅜ

7. 삶은계란- 값도 싸고 효자 완전식품. 본인이 하루에 삶은계란 4개 이상 먹지않는이상 노른자 먹어서 살찔 걱정 안해도 됨.


개인적으로 가성비로 따지나 맛으로 따지나 여기서 탑티어는 호두랑 찐 고구마 조합이다. 그냥 개맛있음. 근데 위에 것들도 많이먹으면 찌니까 적당량만 먹도록 하자. 


추가 팁) 밥도 현미밥먹거나 쌀밥을 먹어야 한다면 하루 한공기로 제한 ㄱㄱ 그리고 삼겹살 다이어트 이런 말도 안되는 얘기하는데 애초에 기름이 튀긴 음식 지방이랑 칼로리 말도 안되게 올라감. 삼겹살 구워먹으면서 다이어트 헛소리 ㄴㄴ