오전 11시 ~ 오전 11시 40분 아침 취식

순서: 샐러드 + 삶은 계란 3개 -> 그릭 요거트 + 바나나, 사과 -> 떡


오후 2시 ~ 오후 2시 30분 간식 취식

커피 + 빵


오후 2시 30분 ~ 오후 4시 빠른 걸음으로 동네 걷기

8000보


오후 5시 ~ 오후 5시 30분 저녁 취식

순서: 바나나1개 ->  단감1개 -> 고구마 1개 -> 와퍼 단품 1개 or 떡


오후 6시 ~ 오후 7시 30분 빠른 걸음으로 동네 걷기

10000보


최근에 계속 이 패턴 반복인데 살은 딱히 안 찌는거 같음