위고비 마운자로 없이 다이어트중이다

[익명(211.234)]

식단 운동 둘다함

식단 보통사람들은 정신나갈 클린식 + 칼로리 일일대사량 - 1300으로 제한해서 단백질만 몸무게 두배 꼬박 맞춰서 유산소 20분 무분할 50분씩 한다

직장다니느라 퇴근하고는 주 3일정도에 주말은 무조건 나가서 함

탄수도 50 언더로 줄이니까 대사 자체가 바뀐 느낌

근손실도 없이 오히려 조금씩 늘고있는데다가

눈바디도 순식간에 미친듯이 좋아지는 경험중

[노노짱(59gs7ztt)]

파이팅이다노 - dc App

[익명(211.234)]