아침 점심만 먹음

설탕 밀가루같은 것만 안먹고 간식 안먹음.

물 1.5리터

운동량 거의 없음[등하교는 걷기로]


혹시 여기서 개선해야할거 있을까 93키로 돼지임

원래도 하루 두끼만 먹는데 밥먹고 디저트 먹는다던지 악습관 많은데 어떻게든 참아보려고. 총 칼로리보단 뭘 먹는지를 1순위로 하려고. 운동은 따로 더 해야한다면 유산소나 근력 둘중 뭘로 해야할까..