175/72.5 목표는 63인데 124키로부터 그냥 밥을 안먹다 싶이 빼서
골격근 27.6 체지방 32.4 입니다
pt 월 수 금으로 1시간 후 런닝 20~30분 화 목 토 일은 런닝 6.5로 40분 뛰고 있는데요
식단을 위절제술 + 마운자로를 맞고 있는 상태라 구운계란 2개 들어가면 뭘 못 먹고 소고기도 4~5점 먹으면 배가 불러서 못먹습니다
단백질만 먹을려 하는데 그냥 배부른걸 참고 더 먹어야 할까요?