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등펴기(책상에서)

책갈피(122.35) 2025-12-11 18:33:00 추천 0

https://youtube.com/shorts/ke3qab8r1LU?si=aQq3UUoT-7lMRT6o

굽은등 활짝펴기! 흉추스트레칭 어깨재활에도 좋아요!

#직장인스트레칭 #굽은등스트레칭 #어깨재활 #흉추가동성

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댓글 1

  • 특히나 두벌째 회전동작은 해주면좋음 왜때문이냐며 오른손잡이든 왼손잡이든 편측으로 돌아가있고 굽어있기때문 이거아니더라도 가만히있으면 안좋으니 기지개라도 펴야함 - dc App

    책갈피(122.35) 2025-12-11 18:45:00

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