다이어트하면 단백질 얼마나 먹어야댐??

[익명(1.245)]

지금  85키론데 곱하기 1.2 면 충분함??

운동은 웨이트 2-3개랑 런닝 30분함

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[노노짱(59gs7ztt)]

유지면 몸무게0.8-1곱하고 운동하면 1.2-1.5는 먹어도된다보노 진짜 개빡시면 1.8?2까지는 먹는거같노 - dc App