여자 인바디 했는데 무슨 운동을 해야하고 뭘먹어야하나요

[익명(211.235)]

근육조절 0

지방조절 -15kg

저게 적정체중이라는데

근육조절 0이 나올수도 있나요..

뭔운동 해야하고

뭘 먹어야할지 갑갑하네요

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[다갤러 1(211.235)]

답변감사해요 채원님 추천하는 운동이나 식이요법 있을까요 희소식이라니.. 지방15키로 감량.. 끔찍해요

[다갤러 2(211.235)]

답변감사해요 채원님 ㅠㅠ 진짜 운동 극혐하는 사람이에요 몸이 너무 단단해서 ㅠㅠ 감사해요 순수지방만 15키로 빼란거 보고 너무 놀랐어요