학생이기도하고 제ㅜ성격이 꼼꼼하질않아서 막 한끼에 단백질 몇 지방 몇 이렇게 계산하는걸 못 하겟는데 튀김.당.라면.과도한 탄수화물 이런것만 좀 멀리하곤 일반식에 닭가슴살로 단백질보충하면서 먹어도 다이어트 되긴 하나요?