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비만은 아닌 상태인데 몸이 일정 체중 밑으로 절대 안내려감


182/83kg 정도인데


체지방률이 한 20 언저리일듯?


지금 몸 유지되도 아무 상관없는데 난 70kg 대 찍고 싶어서


계속 식단을 하는중인데


아침겸 점심을 구운계란 2개 + 닭가슴살 , 저녁을 현미햇반 150g + 목살 300g 정도 거의 몇달째 먹고있는데


몸무게가 그대로임. 운동 시작해서 골격근량 증가하는것도 있겠지만 얼마나 된다고..


군것질 싫어해서 당류 들어간거 아무것도 안먹고 음료도 아이스 아메리카노만 마심


진짜 어지간한 마른애들보다 내가 하루에 먹는 칼로리가 적은데 왜이렇게 살이 안빠질까?


다행히 내가 식욕이 별로 없어서 저거 먹으면서 지내는게 힘들진 않아서 유지는 되는데


여기서 좀 놓고 먹으면 금방 88kg 까지 올라감 ㅋㅋㅋ ㅅㅂ