다이어트 뉴비 훈수 부탁드립니다

[익명(220.82)]

처음 인터벌 걷기2분 뛰기2분 2km뛰고 웨이트 40분정도합니다

다음 날 체중재는대 1kg쪘더라구요?.. 물 많이 마셔서 그런가요?

식사는 점심 저녁으로 일반식 먹습니다

[익명(211.235)]

운동을 좆도 안해서 그럽니다

[익명(220.82)]

그러면 혹시 루틴 추천 부탁드려도될까요?

[익명(211.235)]

식단하고 웨이트시간 늘리고 끝나고 유산소

[익명(220.82)]

@ㅇㅇ(211.235) 감사합니다

[단구(tourist0224)]

근육이 수분흡수해서? 금방빠질꺼임

[익명(220.82)]

감사합니다 !!