다이어트 초본데 이대로해도 될까?

[익명(118.235)]

체중이 늘었는데 근육량 늘고 체지방 줄어서 괜찮다는데 맞아?

2년전에 교통사고 나고 무릋 수술해서 뛰거나 스쿼트는 안돼...

이제 재활 다 끝나고 취업해서 그간 살찐것좀 빼려고하는데

어떻게 접근할지 몰라서 옛날에 피티 받았던 기억을 되살려 헬스장에서 그것만 함

한지 2주 되었는데 살이 안빠지네 ㅠㅠ

[익명(27.119)]

먹는 걸 줄이는 게 고도비만에 직빵인데.. 다 줄이고 탄수화물 끊어야 빠짐 아주 안먹는 거 말고 정상식사량에 탄수화물 금지

[익명(218.234)]

고마워 옛날 피티받을땐 밥만먹으라해서..

[돌아온끌레오(gang2690)]

운동식단 무리엄이 병행 ㄱㄱ 꾸준히 해바