굶어서 빼는 기준이 뭐노 ㄱ ㄱ ㄱ

[익명(210.178)]

단백쉐 + 위트박스 1조각 + 견과류 1봉지

블루베리 10알~15알

닭가슴살 1조각 or 구운계란1개

저녁은 이렇게 고정

점심은 일반식 평범하게 1끼

아침은 단백질쉐이크 1잔

항상 배고파 뒤지겟는데

기아 난민 다이어트맞나

- dc official App

[익명(greek2410)]

그럴거면 지방 챙겨먹어라 - dc App

[250529운동시작(lovely7634)]

다이어트 할때 절대 배고프면 안됨. 밥 먹고 한참 뒤에 끼니때 되서 배고픈건 ㄱㅊ

[돌아온끌레오(gang2690)]

굶는건 무조건 안죠음 운동 식단 무리엄이 꾸준히가 답