장거리러닝하면서 느끼는건데 유산소 1시간은 좀...

[쿨런맨(body0483)]

눈에띄는 큰변화는 기대하기가 너무 오래걸리거나 힘들다생각함

적어도 2시간반에서 3시간은 해야 좀 지방이 잘탄다고 봄

[갓블레스유(t1xvf5qy5256)]

왜캐 잘 뜀?

[쿨런맨(body0483)]

첨부터 잘뛴건아님 그리고 지금도 그리 잘뛰는건아님 체중에 비해선 잘뛰긴하는거같음

[갓블레스유(t1xvf5qy5256)]

맞음 우리 같이 80중반대는 630페이스가 딱이야

[쿨런맨(body0483)]

나 이제 80초반에서 70후반임 ㅋ

[갓블레스유(t1xvf5qy5256)]

1시간 뛸라면 8분페이쓰도 빡세겠네

[갓블레스유(t1xvf5qy5256)]

나는 거의3키로가 한계임

[쿨런맨(body0483)]

하다보면 늘어남 나도그랫음

[쿨런맨(body0483)]

러닝은 진짜 정직한 운동임

[익명(211.234)]

그건 니느낌일뿐이야

[쿨런맨(body0483)]

뭐..사람마다 다 다른데 내가 느끼기엔 그려

[익명(211.234)]

러닝만 한다면 니가맞을수도

[쿨런맨(body0483)]

웨이트도 함 비중이 지금은 감량목적이라 러닝비율이 훨씬높긴함