식단좀봐주셈 다이어트

[익명(1.248)]

아침: 계란두개+그릭요거트

점심: 일반식(현미밥한공기, 고기위주)

저녁: 계란두개+다이어트음료

사이클 30분, 걷기 1시간반

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[돌아온끌레오(gang2690)]

나쁘진안은대 밥을 잡곡밥 오곡밥 현미밥 셋중 하나로 추가하면 더 죠을듯 한끼정돈 너무 밥 안머거금 힘딸릴수도 ㅜ

[노노짱(59gs7ztt)]

굿 - dc App

[익명(greek2410)]

아침에 버터나 올리브오일 같이드시면 포만감도 오래갈거임 - dc App