운완

[다갤용(clothe1601)]

등 이두 보근

풀업 20 15 15 15 15 15 5

암풀다운 52kg 12 12 12 12 12

시티드로우 50kg 12 12 12 12 12

렛풀다운 59kg 12 12 12 12 12

바벨컬 35kg 12 12 12 12 12

케이블컬 45kg 12 12 12 12 12

레그레이즈 25 25 25 25 25

크런치 25 25 25 25 25

레그익스텐션 51kg 12 12 12 12 12

라잉레그컬 35kg 12 12 12 12 12