기초대사량 1300정도고 고도비만이야

아침: 계란 두개, 그릭요거트
점심: 일반식(흑미밥 한공기랑 고기위주)
저녁: 계란 두개, 다이어트쉐이크(100칼로리)
운동은 사이클 30분, 산책 2시간

- dc official App