오늘먹은것들인데 ㄱㅊ나여

[릴맥콜(welcome1697)]

12시 첫식사 아침 겸 점심으로 육회비빔밥

3시 간식으로 딸기 7알

7시저녁식사 햇반작은거 3분의2에 김치,밥(닭가슴살 먹으려다 밥먹고싶어서 이렇게먹음)

지금 몸무게 67이고 목표58인데 많이먹은거아니져?

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[릴맥콜(welcome1697)]

하루 몇그람정도 섭취할가여 닭가슴살시키려하는데 운동을 거의못해서 - dc App

[익명(greek2410)]

계라누추가해서드셈 - dc App

[돌아온끌레오(gang2690)]

단백질은 닭가말고도 꼬기 계란에도 마늠

[돌아온끌레오(gang2690)]

참 두부도

[릴맥콜(welcome1697)]

내일 아점으로 두부계란부침해서 햇반 반개랑 먹을게여 ㄱㅅ - dc App

[돌아온끌레오(gang2690)]

@릴맥콜 굿굿