족저근막염이라 요즘 건발가락발바닥 종아리 강화운동 이완운도

스트러칭 ㅈ나 조지는데


무릎아파서 스쿼드불가, 여러가디불가이럼


몸무게 때문이라


식단 빡시게하는중...