이렇게먹으면 두달만에 30키로 감량가능함?

[익명(1.248)]

아침: 그릭요거트, 삶은계란

점심: 밥 반공기+반찬소량

배고플때마다 방토+곤약젤리

운동 2시간씩

고도비만기준

- dc official App

[다갤러 1(106.101)]

단백질 100그램 추가해라 닭가슴살 2개에 쉐이크 ㄱ

[다갤러 1(106.101)]

그렇게 먹으면 살 빠지는데 근육도 다 빠짐

[익명(greek2410)]

근육도 같이 빠짐 ㅋ - dc App

[익명(1.248)]

근력운동하면 안빠지지안ㄹ아? - dc App

[익명(greek2410)]

먹는게 없는데 유지될거라는게 이상하지 저걸로 단백질 충분하지도 않음 - dc App

[익명(greek2410)]

체중 1kg당x2는 먹어야함 - dc App