오늘 나 단백질 너무 많이 먹은거냐?


-삶은 계란 2개= 단백질 12g,

-잡곡밥 2공기 = 단백질 12g,

-땅콩 30알 = 단백질 6g,

-뼈다귀 해장국의 고기 = 단백질 12g,

-닭다리 구이 3개 = 단백질 60g,

-단백질 보충제 30g = 단백질 25g


단백질 총합

= 127g


오늘 하루에 단백질 127g 먹음,


평소에는 이렇게 많이 안 먹는데


닭다리 때문에 단백질 폭발했네,

닭다리 먹는 날에는 

단백질 보충제 안 먹어야 겠다.