형들 15kg 감량 약3개월만에함ㅎㅎ

[익명(121.65)]

10월2일 83kg 시작 

12월19일 68kg 감량함

식사량 2/3로 줄이고 군것질x

운동 주5~6회 이정도면 나쁘지않지?

[돌아온끌레오(gang2690)]

10월부터면 두달인대 ? 넘 급하게 뺀듯 고생 마낫을텐대 넘 빨리뺌 요요오거나 몸에 해로워 마니 ㅜ

[홍삶(ghdtkfa2)]

굿 ㄷㄷ - dc App