다이어트 시작 11일차 2.5-3키로 빠짐…txt

[익명(hitedc)]

마운자로 + 단백질 식단 + 칼로리 제한

+ 저강도 유산소 50분씩 두세트 + 잠 8시간 이상

+ 물 2리터

이렇게 하는중

목표는 3달 15키로 감량

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[익명(hitedc)]

[익명(hitedc)]

[노노짱(59gs7ztt)]

[돌아온끌레오(gang2690)]

빨리빼면 요요오거나 몸에 해로운대 ㅠ

[익명(hitedc)]

[익명(hitedc)]

[돌아온끌레오(gang2690)]

@ㅇㅇ 천천히 무리엄이 건강하게 빼보자