마운자로 앰뒤 가격보고


의지 하나로 다이어트 하기로 마음 먹음.


벌써 10번째 넘는 다이어트다. 한 3번 성공, 7번 실패.


내 인생 첫 다이어트. 고2  > 고3 기간 : 약 8개월

178 86 > 178 77 성공. 약 2년간 유지까지 성공.


내 인생 두번째 다이어트 21>22 약 : 5개월

82 > 68 성공. 약 1년간 유지끼지 성공.


내 인생 세번째 다이어트 23>24 약 : 1년

92 > 85  > 96 실패.


이후 


열번째  96 > 81 > 94 약 6개월.


현재 94


실패.


가장 큰 문제 : 근성장과 다이어트를 겸비하다보니, 전에 다이어트를 했을 때보다 훨씬 고되다라는 걸 알게 됨. 고되다보니, 헬스에 대한 의욕도 사라짐. 또한 외모에 대한 욕심이 사라짐. 점차 나이를 먹어가며, 여자를 접하고, 여자에 대한 갈망도 사라지다보니, 외모관리에 대한 의욕이 없어짐과 동시에 재미도 없어짐. 그냥 집에서 딸잡고 게임하고, 술 마시는게 10배는 재밌음.

 

그럼에도 다시하게 된 원인 : 거울 볼 때마다 얼굴에 대한 자부심이 아예 사라진 상태. 걍 돼지새기 한마리가 있는 느낌. 오히려 절벽까지 몰린 상황에서 다시 외모를 가꿔가며, 이성이 나에 대한 호감을 느꼈을 때의 도파민을 얻고 싶다는 생각이 들고 있음.


1일차 ~ 30 일차 목표 : 48시간 공복과 함께 다이어트 시작. 03 00 이전엔 수면을 목표. 정상적인 생활 습관과 함께 헬스 시작.


30일차 ~ 100일차 목표 : 한달에 한번씩 술 같은 걸 마셔줘야 오히려 다이어트를 오래할 수 있다라는 걸 과거에 기반하여 깨닫게 됨. 단, 술 마신 다음 날은 그 전보다 의지가 강하게 차올라야 함. 운동을 간다거나, 확 줄인다거나.


100 ~ 300일차 목표 : 유지어터기간으로 꾸준하게 건강한 식단을 채워넣는 걸 목표로 함.


최종 목표 : 94 > 75~78 사이를 목표.


못하면 자살 함 ㅇㅇ


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