낼부터 속도 6으로 걷기 30분. 기구운동후 걷기 30분

[목표는 50k..(125.180)]

1. 걷기 30분 속도6 

2. 기구 1시간

3. 걷기 30분 속도6

으로 두시간씩하고 마무으리한다

[마캬롱(danglove)]

멋지노

[목표는 50kg(125.180)]

고맙다노 식단도 조절할계획