마른비만인데 몸무게에비해 단백질섭취량도다다름?

[익명(223.39)]

80kg넘는데 프로틴닭찌찌두개다먹어야하나

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[단구(tourist0224)]

운동하려면 체중 곱하기 2 먹으래

[익명(223.39)]

그럼프로틴필수네 - dc App

[단구(tourist0224)]

밥에 닭가슴살 200씩 세끼먹으면 얼추 140 계란추가하면 160임