내가 야식을 못참는 스타일임
새벽1시에 구구아이스크림, 팔뚝만한 고구마 다처먹음..그래도 빠짐
아침에 영양제 다 때려넣고 (종합비타민, 오메가3 두알, 루테인, 베르베린)
공복에 근력 15-20분 , 후에
러닝머신 속도 9로 10분 , 10으로 10분, 막판스퍼트 6으로 3분 걷다가 12로 1분30초 뜀
밤까지 닭가슴살 소시지 두개, 단백질바 2-3개만 먹음
제로콜라 하루 일리터는 마시는듯
저녁에 오메가 두알, 베르베린1알
자기전에 마그네슘1알
3일차인데 1kg 빠짐
얼굴부터 달라짐
아 그리고 새벽이랑 밤에 폭싣하는데 구구이스크림 두부계란부침 10개 당근한개 청국장 한그릇 개많이먹음
몇시에 자고 몇시에 일어나길래..
1시쯤 자고 8시에 일남
체지방이 타는게아니고 수분이 날아갈수밖에없는 식습관이랑 식단인데 너 뭔가 착각하는듯
제로콜라 몸에 수분빠지고 먹는거라곤 단백질 약간이랑 액상과당 이것도 몸에 수분이 있어야 분해가되는거고 오줌으로 수분 존나빠져서 결론은 간 신장 좆망엔딩
영양제도 저렇게먹으면 수분땡겨서 간에서 다 분해하는건데 먼 키가 한 145라도되냐 41까지빼려고 존나 무식하게하네
몸굵어지지도 않는데 호들갑 존나떨면서 웨이트 안하고 굶어서 빼는 여자중 하나일뿐이다 이런애들은
하루에 물 2리터 마시는데
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내가 이래서 힘듬 ㅜㅜ야식을 못깒어
키가몇인대 그정도까지 빼는거야 ?
158인데 소속사에서 40-41까지 빼놓으래
@다갤러2(118.235) 아 키는 나랑 비슷한대 소속사 ? 걸그룹 연습생이야 ? ㄷㄷㄷ
걸그룹은 아녀
@다갤러3(118.235) 아 암튼 연예인 데뷔준비하는 연습생인가보내 힘내 ~
고마어 ㅎㅎ
지리네 ㄷㄷ