최근 헬스장 등록한 165 63키로 여자인데 살 빼는것만 목적이라서.. 근력운동 꼭 해야 되나요? 그냥 식단이랑 러닝머신 병행하면 안될까요?? 러닝머신은 인터벌 하고요 인터벌 루틴은 1. 0:00-05:00 5.5속도 2. 05:00-06:30 6.5속도 3. 06:30-08:30 9-10속도 4. 08:30-10:00 3속도 6세트 타는데 이렇게 하루 1시간하고 주 5회가고 식단 잘 지키면 살 빠지지 않을까요? 솔직히 말해서 근력운동 하기 싫어서 찡찡되는거 맞음..ㅜㅜ