요즘 다이어트 식단 1일 1식중

[도라지타령(sky1178)]

보통 -> 슬림 가는 단계임

운동은 웨이트 + 줄넘기 걷기 병행중 

식전에 하류견과 1봉 먹고 

저기에다가 밥 약간 조금 추가하거나 해서 

고기 및 생선으로각종 단백질 체중x1.2정도 먹음 

- dc official App

[쿨런맨(body0483)]

우엑

[도라지타령(sky1178)]

근데 저거 그냥 먹진않고 해동하고 올리브 오일 살짝 두르고 소금뿌려서 구워먹음 개맛남 - dc App

[돌아온끌레오(gang2690)]

맛엄게따 고생 ㅜ

[도라지타령(sky1178)]

앵 난 ㅈㄴ 맛있던데 올리브오일 두르고 소금뿌려서 구워먹으면 존나맛있음 고기보다 맛남 ㄹㅇ - dc App

[도라지타령(sky1178)]

내가 채소를 좋아하는것도 한몫하는듯 - dc App

[돌아온끌레오(gang2690)]

@도라지타령 난 채소 먹긴하지만 죠아서 먹는건 아니라 ㅜㅜ

[익명(greek2410)]

고기먹어도 잘빠지는데 이상한거를.먹고있노 ㅋ - dc App

[도라지타령(sky1178)]

장건강땜에 먹는거임 고기도 먹음 - dc App

[익명(greek2410)]

장건강이면 고기만 머겅야지 난 채소 확줄이니간 가스안차고 변비도 사라졌는걸 - dc App

[도라지타령(sky1178)]

난 채소량 늘리고 ㅈㄴ 좋아짐 익혀먹음 - dc App