아침에 계란후라이 3개 밥 한공기 김치 김 이렇게 하면 700칼로리

점심 대충 800~900칼로리 

저녁 라면 2개 먹으면 1000칼로리 


하루 2600 정도 먹으면 살찌나? 살 안찌는 사람들은 저기서 저녁에 라면 먹을때 한개만 먹어서 2100칼로리만 먹어서 안찌는건가?