크리스마스에도 운동했어

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가슴, 삼두, 복근 1시간 30분

유산소 계단 15분

오늘은 계단 평소처럼 심박수 140~150으로 30분 안타고 심박수 160~170으로 15분만 탔어

심장 터질거 같다 후 집 가야지

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너는 될 놈이다 굿 - dc App

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수고햇드노 - dc App

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