한지 한 1달 좀 넘게 됏는데

한 2주는 낭비햇다고 봐야돼구요

러닝 맨날뛰고 웨이트도 해주면서 1주일만에 16.8>16.3 됐고 배도 확실히 보여요 빠진게 근데

첨 시작할때 하고 지금하고 얼굴 사진 비교해보면 진짜로 달라진게 0인데.. 누가 좀 도와주면안돼나ㅛㅣ요


원래 1월에 제가 88>5월 76 까지 빼고 계속 자연스럽게 72까지왓고 지금은 근육량 유지하면서 몸무게도 70.5로 유지돼고잇어요


180/70.5/체지16.3/근량33.2/중3