다이어트 하고싶은데
단독주택이라 계단오르기는 안됨
식단은 매일 닭가슴살 4개 + 평소 식단에서 밥 양만 조금 줄여서 먹고있고
러닝은 시간이 새벽밖에 안나는데 여기가 바닷가라서 그런지 바람이 엄청불고 무서움.. (가로등도 꺼지고 사람도 나밖에 없는듯)
일단 집에서 턱걸이랑 근력운동은 계속 하는데
여기서 무릎에 무리 안간다면 걍 유튜브보면서 스쿼트 몇백개씩 하고싶은데 어떰? 사람마다 말이 다르네