체중 15킬로 감량


체지방 10프로 감소


혈압 170 120에서 90 40 약줄일 예정


당화혈색소 12에서 5.7



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최근 혈당 평균 107. 최대 145


혈당스파이크 없음


고지혈증 정상


먹는거 일반식 피자 치킨 귤 떡볶이 다 먹음


떡볶이 제외하고 식후 혈당 130넘는거 없음


2년만 더하자 ㅠㅠ