운동빡씨게할건아니고 

5~7키로정도만뺼껀데 


운동: 계단 100층오르기 하는중 [얼마안됫음]



일일 물 1.5ml 이상 섭취


식단


아침

방울토마토 소량 

바나나1개 

삶은계란 1~2개 


점심

400칼로리이하 다이어트도시락 [허닭같은브랜드류] 


저녘

고구마1개 

삶은계란 2개 +두부구운거 1~2개

방울토마토 소량 


이렇게 진행중인데 


배고플때 

저기적힌 저녘을 안먹고 


도시락 하루에2번먹는거니깐..  

다이어트 도시락 먹게되면 에바임?