며칠전에 오리지널이랑 소이갈릭이였나
1개씩 먹어봤는데 맛있더라...
훈제 > 수비드로 넘어가도 물려서 못 먹겠던데
양념 친거 먹으니 잘 넘어감 존맛탱...
그나마 당이 적은
오리지널, 블랙페퍼, 트러플스노우
3종 사서 하루 2팩씩 먹으려는데
아래가 식단 짠거
아침 5시 30분 ~ 6시
구운계란 대란 6개(노른자는 2개만)
사과 1개, 200g 토마토 1개, 200g
점심 11시 ~ 12시
샐러드 100g 햇반 190g 블루베리 50~100g
훈제오리 / 훈제안심 / 순살 고등어
3개중 1개 100~250g
간식 2시 30분 ~ 3시 - 2,000
닭가슴살 100g
저녁 5시 ~ 6시 - 7,000
샐러드 100g 구운계란 6개(노른자는 2개만)
햇반 190g 찰토마토 1개, 200g 닭가슴살 100g
어떰?
햇반 190g은 렌틸콩현미밥 / 파로통곡물밥
번갈아가면서 먹을꺼임
현재 174/100 임
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몰라...