134kg->102kg

3개월좀안되는 기간동 안 감량했는데 3개월하루도 빠짐없이 기본적으로 10km를 달렸습니다 현재까지는 살뺀다는 생각으로 달렸는데 이제는 근육 운동도 변행 하는게 좋을까요?