와이프가 둘째낳고 육아 하다보니 쩠는데

또 운동으로 빼야하냐?

1. 고등학교까지  유도부 등빨 있는 몸

2. 첫째낳고 집에만 있다보니 살이 찜

3. 첫째 어린이집 보내고 헬스로 살 뺌 10kg 넘게

4. 둘째 임신

5. 둘째가 아직 어린이집 안가서 육아로 집에서 캐어중. 살이 다시 10kg찜

6. 내년3월 어린이집 입학예정

또 운동으로 뺀다고 하는데

운동루틴이 있음.

학생때부터 하던 운동습관

아침댓바람부터 러닝 조짐.

애들 보내고 헬스장 근력 조짐.

헬스 못가면 집에서 맨몸 조짐. (체조 같은건데 땀 한바가지)

근력식단 할듯

이러면 벌크업 되는거 아니냐??

와이프는 대회전에 체중조절 해봐서 더 잘안다는데

몸이 더 벌어질거 같은데 좋은방법 있냐?

지금 유희관 몸 정도 임. 근육에 지방덮은몸

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