어제 저녁 6시쯤 먹고 운동 갔다가 8시에 프로틴 마시고 

지금까지 공복 상태인데 근력이랑 유산소 하고와서 밥먹을까

밥먹고 운동하러 갈까?? 어느게 체지방 감량에 도움이 더ㅣ나요??