체지방 27.5 얼마나 높은건가요?

[익명(222.235)]

키 180 좀 넘고 몸무게는 75키로대인데 골격근량 30이고 체지방이 27.5입니다

골격근량은 어떻게 늘리고 체지방을 어떻게 빼면 좋을까요?

운동은 런닝머신으로 합니다

[런순(zxcvasdf123456)]

일단 금주부터

[다갤러 1(223.39)]

근력운동을 해야되 - dc App

[다갤러 1(223.39)]

런닝은 근력아니야 - dc App