궁금한 거 잇숴여

[익명(211.234)]

탄수화물 먹을 거면 포화 지방 20g 정도로 제한해야 한다고 알고 있는데

맞나요? 저탄고지 하는 거 아니면?

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(211.234)]

감량 목적이 아니라면 어떻습니까

[익명(211.234)]

고라믄요 센세 건강 향상 혹은 단순 건강 목적이라면 포화 지방도 적당히 먹으면 괜찮은 부분일까요? 긍께 막 50g 이 정돈 에바고 한 2~30g 정도? 삼겹살 200g에 머 이것 저것 먹으면 하루 포화 2~ 30 나올 거 같은데

[노노짱(59gs7ztt)]

포화지방 성인기준 하루적정량이 15그램이라카노 너무 한쪽으로 쏠린것들은 양조절하노 - dc App