하체 중심으로 한지 3개월 넘어가는데


성욕 올라서 미치겟네


원래 이런건가?


34살로 이제 틀딱 반열에 들어서는 나이인데


갑자기 젊어진 느낌임


하루 루틴이 아침에 밥 간단히 먹고 자차 안타고 지하철로 바꿈


계단 이용하고 회사에서도 6층까지 뛰어 올라감 내려갈때는 엘베


집에 갈 때 언덕있는데 그 쪽으로 달려서 헬스장 가서


빵딩이, 허벅지, 종아리 조져주고 요새 상체는 등만함


집에 와서 보충제, 비타민만 먹고 씻기전에 고블린 스쿼트함


주 5회 하는중임 토요일은 개랑 런닝하고 일요일은 쉼