원래 하루 2000칼로리 단백질 130 맞춰서 칼같이 하다가

저번달 일본 2주 갔다오고 연말이라고 술자리 졸라 나가면서 걍 신경 안쓰고 뒤지게 퍼먹었더니

이제 다시 예전 식단대로 돌아가니까 밥먹은지 2시간만 돼도 배고픔...

살도 한 3키로 찐 것 같은데 실제론 근육까지 녹아서 더 쪘을듯 좆같노