예전에 97에서 77까지 3달만에 뛰어서 뺐는데 다시 쪄서 이제 헬스로 시작했어요


하루2끼먹는데 한끼는 밥+닭가슴살 2덩이

한끼는 그냥 일반식인데 이걸로 칼로리 한 800~900되는거 같아요


운동은 시간당 6.5km 페이스로 나눠서 50분~1시간쯤 하고

웨이트 운동도 20분은 하는거같아요(웨이트 처음이라 pt받으면서 하는 중이라 아직 잘 못함)


2달안에 80초가 목표인데 괜찮나요?