1달정도 15kg 감량했는데 어때?

[절차탁마(british6310)]

2025.11.25일 105kg 시작해서

2026.1.5일 90kg 됐어

식단&운동 질문 받을게

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[김해위(greeting9457)]

15키로차이가 엄청나네

[목표는 50kg(106.101)]

오 대단

[단구(tourist0224)]

진짜 개고수

[엘싯(kindw12)]

오 굿

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[절차탁마(british6310)]

오오 - dc App

[다갤러 1(58.231)]

식단 어떻게 함? 운동시간하고 - dc App

[절차탁마(british6310)]

점심 닭가슴살 두개+곤약밥 저녁도 똑같이 그리고 매일 유산소 5km 인터벌로 하고 맨몸운동 - dc App

[다갤러 1(58.231)]

@절차탁마 ㄱㅅ요 저도 오늘부터 헬스장 가는데 동기부여 빡오름 - dc App

[절차탁마(british6310)]

@다갤러1(58.231) 화이팅! 저도 계속할거에요 연말에 바프찍기 목표라서 - dc App

[백절불굴(112.157)]

근데 지금도 돼지노 - dc App

[익명(39.115)]

산적체형이라 후덜덜한거