식단 조언좀 부탁해

[익명(1.248)]

아침 계란두개, 그릭요거트, 냉동블루베리

점심 사진

저녁 저지방우유 한잔, 방울토마토 10개

운동은 아침먹기전에 공복으로 산책 한시간하고 점심먹고 헬스장가서 운동함(500칼로리 이상은 항상소모함)

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