너무 안먹으면서 무식하게 살을뺐더니...

[익명(180.65)]

하루에 샌드위치 한조각에 제로콜라만 먹어도 다음날에 체중이 늘어요ㅠㅠ

어떻게 해야될까요 조언부탁드려요

[다갤러 1(223.39)]

유산소말고 근력운동을 해서 기초대사량을 늘리세요 - dc App

[익명(180.65)]

닭가슴살이랑 단백질쉐이크 먹으면서 근력운동하면 될까요??

[다갤러 1(223.39)]

먹는건 일반식이든 뭐든 과도하게 먹는거 아님 상관없음 근력운동이 포인트임. - dc App

[익명(180.65)]

@다갤러1(223.39) 전신근력운동 홈트 유튜브보면서 따라하고있긴한데 ㅠㅠ 부족한가봐요