현재 키 178 무게 87 돼지입니다


아침에 일어나서 닌텐도로 피트니스 복싱 40분


아침 삶은계란2개 or 한끼 연두부1


점심 일반식 밥 1/2공기


저녁 닭가슴살 100g + 파스타 70g (건면 기준)


퇴근하고 헬스장 가서 런닝 달리기 40분 (인터벌, 2분 달리고 걷고)


이렇게 딱 1주일했는데 2키로 감량됐는데 이정도면 그냥 화장실만 갔다와도 되는 수치라서 맞는 방법인지 의문입니다