하루에 요거트 작은거 1개.


바나나1개 삶은계란2개 통곡물식빵 1장


이렇게 하루 두끼 먹을때 부족한 영양소


챙길러면 뭘 먹는게 좋음?


하루견과 같은거라도 먹을까?